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제목: 견비통에 좋은 오금희 동작(부동산신문 2006년12월11일)
글쓴이:한국본부 날짜: 2007.01.27 11:33:41 조회:11911 추천:0 글쓴이IP:221.145.127.212
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   1972년부터 중국 호남성 장사지역 마왕퇴에서는 3개의 전한시대 묘를 발굴하였다. 이중 1973년에 발굴된 3호 한묘(漢墓)에서는 상당량의 백서(帛書) ․ 죽간(竹簡) ․ 목간(木簡)이 출토되었는데, 그중에서 백서는 가장 종류가 다양하고 방대한 량의 철학, 역사, 천문, 지리, 의학 등의 내용을 담고 있으며, 특히 아래 그림과 같은 ‘도인도(導引圖)’가 발견됨으로써 글로만 알려져 온 도인에 대한 형태가 밝혀지게 되었다. 도인도에는 44명의 남녀가 각자 다른 자세를 취하고 있고 그 자세 옆에는 동물의 이름이 있는 것으로 봐서 아마도 동물의 형상을 모방한 것임을 알 수 있다. 그림 속의 인물은 어른이나 아이도 있으며, 남녀의 수는 대체적으로 비슷하고 취하고 있는 자세도 다양하다. 각각 특색이 있는 옷을 입거나 상반신이 알몸상태도 있는데, 이런 옷차림새로 보아 일반 서민계층에도 성행되었음을 알 수 있다. 1984년경에도 호북 강릉 장가산 한묘에서도 도인의 요점과 그 방법에 대해 설명하고 있는 ‘인서(引書)’가 발굴되었다. 이러한 다양한 도인 동작을 토대로 창작된 ‘화타오금희’는 신체적 운동과 호흡운동 그리고 의식활동의 세 가지가 일체화된 ‘질병치료, 심신건강  운동’인 것이다. 


[견비통에 좋은 오금희 기본동작]              

지난 회까지는 꼬리뼈에서부터 경추까지 인체의 중심 기둥인 척추를 마디마디 굽히고 펴면서, 척추를 바르게 하고 척추주변 근육을 강화하여 척추부위의 질환을 치료하거나 증상을 호전시키고자 하는 동작이었다.  이번 회는 이전 자세(허리를 편 채, 무릎을 구부리며 양손을 앞으로 뻗어서 마치 원숭이가 과일을 바치는 형상)에 이어서 팔 모양은 그대로 유지한 상태에서 허리와 대퇴부의 힘만으로 [사진3-1]처럼 천천히 몸을 일으켜 바르게 선다. 무릎을 펴고 상체를 바르게 세우고 팔을 위로 들어 줌으로써 어깨의 관절과 근육을 풀어주고, 또한 호흡과 동시에 하지에 있던  정맥혈의 회귀가 촉진된다. 계속하여 양손을 머리 위에서 손목을 돌려 팔을 양옆으로 천천히 내려서 [사진3-2]처럼 마치 새가 양 날개를 펼친 자세를 취한 후, 계속하여 아래로 내리면서 양손을 앞으로 모아서 손바닥이 위로 향하게 하여 앞으로 어깨 높이 정도까지 들어 올린다. 이때 팔꿈치를 바깥쪽으로 약간 비틀어 팔꿈치와 팔목의 관절과 근육을 풀어준다. 동작에 따라 이루어지는 호흡은 전신으로 혈액 순환을 촉진시킬 뿐만 아니라 특히 어깨에서 손가락으로 통하는 관절과 근육을 풀어줌으로써 어깨 통증이나 팔 저림 그리고 손가락 저림 등의 증상을 치료나 호전 그리고 예방관리에 도움이 된다. 오행(五行)이론의 분류에 의하면 새의 성질은 화(火)에 속하며 오장(五臟)중에는 심장에 배속 된다. 따라서 조류가 하늘을 비상하고 자유자재로 날면서 날개를 활짝 펴는 수련법은 심장을 단련하여 경락을 소통해주고 기혈을 조화롭게 한다.

 

     [사진3-1] 조전쌍시            [사진3-2] 조전쌍시    

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